Dincolo de gustul sau absolut delicios, un consum regulat de suc de catină vine la pachet cu o varietate de beneficii pentru sănătate. Denumit adesea "ginsengul românesc" sau chiar un veritabil "vaccin antigripal" renumitul suc de cătină are în componenţa sa una dintre cele mai bogate surse de vitamine şi antioxidanţi. Mai mult decat atat, catină aduce totodată şi un aport important de vitamină C, ceea ce va ajuta la intarirea sistemului imunitar şi la combaterea eficienţa a virozelor. Un consum regulat de suc de catină însă asigura organismului şi un aport important de vitamine esenţiale precum: Vitamina A, B1, B2, B6, B9, E, K, P si F. În fructele de catină aceste vitamine se regăsesc în concentraţii importante, astfel că o sticluţă cu suc de catină este suficientă pentru a suplini nevoia de vitamine a corpului uman pentru o săptamână.

Renumitul suc de catină se recomandă a fi consumat o data pe zi, dimineaţa astfel încât efectul sau puternic energizant să nu afecteze calitatea somnului. Pentru o cură de imunizare cu suc de catină, consumul de referinţă este de 30-40 ml de necrar de catină, însă persoanele cu un stil de viaţă foarte activ (sportivii de performanţă sau cei care desfăşoară activităţi fizice intense), pot administra o doză dublă. Deliciosul suc de catină poate fi consumat în orice perioadă a anului, îndeosebi în sezonul rece atunci când există în general o carenţă destul de mare de vitamine provenite din surse naturale. O cură de imunizare cu suc de catina presupune un consum regulat de nectar pentru o perioadă de 3 luni de zile. Pentru copiii cu varstă de până în 14 ani, doza de suc de catină se recomandă a fi înjumatăţită, iar în cazul celor cu vârstă cuprinsă între 2-7 ani se recomandă doar 2 linguriţe de nectar de catină.